心理健康教育是现代社会中不可或缺的一部分，它不仅关系到个体的幸福感，也影响到社会的和谐发展。构建积极心态是心理健康教育的重要目标，它能够帮助人们更好地应对生活中的挑战，提升生活质量。以下是心理健康教育的有效途径与方法，以及构建积极心态的策略与技巧。

首先，心理健康教育需要从基础做起，即提高公众对心理健康的认识。这可以通过举办讲座、研讨会、工作坊等形式，邀请心理健康专家分享知识和经验。此外，利用媒体和网络平台传播心理健康信息，也是提高公众意识的有效方式。

其次，学校是心理健康教育的重要阵地。在学校中，可以通过开设心理健康课程、提供心理咨询服务、举办心理健康主题活动等方式，培养学生的心理健康意识，教授他们应对压力的方法，以及如何建立积极的人际关系。同时，教师和家长也应该接受相应的心理健康培训，以便更好地指导和支持学生。

社区也是开展心理健康教育的良好平台。社区可以通过组织心理健康讲座、开展心理健康宣传活动、建立心理支持小组等方式，为居民提供心理健康服务，增强社区的凝聚力和居民的幸福感。

在个人层面上，构建积极心态需要一系列的策略与技巧。首先，自我认知是基础，个体需要通过自我反思、日记记录、心理咨询等方式，了解自己的情绪和行为模式，识别潜在的心理问题。

其次，积极的自我对话是构建积极心态的关键。个体可以通过积极的自我暗示、自我鼓励和正面思考来改变消极的思维模式，增强自信心和乐观态度。

此外，情绪管理也是重要的技巧。通过学习情绪识别、表达和调节的方法，个体可以更好地处理情绪波动，避免负面情绪对生活造成影响。

最后，建立健康的生活习惯，如规律作息、适量运动、均衡饮食和良好的社交活动，也是维护心理健康的重要因素。

综上所述，心理健康教育的有效途径与方法包括提高公众意识、学校教育、社区服务和个人策略。通过这些途径和方法，我们可以构建积极心态，促进个体和社会的整体健康。