朝阳常识

蛋白质是人体必不可少的营养素，它不仅参与构建和修复细胞，还在调节睡眠质量方面扮演着重要角色。蛋白质中的某些氨基酸，尤其是色氨酸，是合成褪黑激素的前体，而褪黑激素是调节人体睡眠-觉醒周期的关键激素。因此