在中国传统医学中，艾灸与推拿按摩是两项重要的养生技术，它们源远流长，深受广大民众的喜爱。市总工会中医讲座上，专家们将艾灸和推拿按摩誉为“养生双宝”，并详细介绍了它们的原理、操作方法和养生效果。

艾灸，是通过燃烧艾绒对人体特定的穴位进行熏烤，以达到温通经络、调和气血、扶正祛邪的目的。艾灸的历史可以追溯到几千年前，古人在长期的实践中发现，艾草具有温经散寒、回阴救逆、养血活血、消瘀止痛的功效。在现代，艾灸被广泛应用于各种疾病的治疗和保健中，如缓解风湿疼痛、改善消化不良、治疗失眠等。

推拿按摩，则是通过手法对人体的肌肉、骨骼、经络进行刺激，以调整人体的气血运行，消除疲劳，增强体质。推拿按摩的历史同样悠久，它不仅能够缓解肌肉疼痛、改善血液循环，还能够调节内脏功能，提高免疫力。在中医理论中，推拿按摩被认为是一种内病外治的方法，通过外部的触觉刺激来调整内部的生理平衡。

在市总工会中医讲座中，专家们强调，艾灸和推拿按摩虽然是两种不同的养生手段，但它们在养生理念上有着共通之处，即都注重调和人体的阴阳平衡，促进气血流通，维护身体健康。讲座中，专家们还现场演示了艾灸和推拿按摩的基本手法，让参与者亲身体验了这些古老养生术的奇妙之处。

艾灸和推拿按摩的结合使用，能够相得益彰，增强养生效果。例如，在进行艾灸时，配合适当的推拿按摩，可以帮助艾火的能量更好地渗透进穴位，增强艾灸的效果。而在推拿按摩过程中，如果在关键穴位上施以艾灸，则可以增强穴位的刺激强度，提升推拿按摩的疗效。

市总工会中医讲座的成功举办，不仅让更多人了解了艾灸和推拿按摩的养生价值，也为广大职工提供了一个学习和交流传统医学知识的机会。通过这样的讲座，人们可以更加科学地使用这些传统养生方法，从而在繁忙的工作和生活中保持健康和活力。

总之，艾灸与推拿按摩作为中国传统医学中的“养生双宝”，它们的结合使用为现代人提供了一种自然、无副作用的养生方式。无论是预防疾病还是日常保健，艾灸和推拿按摩都是值得我们学习和实践的宝贵财富。