朝阳常识

青少年时期是人生成长中的一个关键阶段，身体和心理都在经历着显著的变化。在这个阶段，充足的运动和良好的睡眠对于青少年的成长发育至关重要。运动不仅能够增强体质，提高免疫力，还能够促进心理健康，增强自信心。