朝阳常识

在我们忙碌的生活中，良好的夜间休息对于保持精力充沛和身心健康至关重要。深度睡眠，作为睡眠周期中的黄金时段，对于恢复体力和大脑功能起着决定性作用。然而，很多人发现即使睡眠时间充足，醒来时仍感觉疲惫不堪，