朝阳常识

自古以来，睡眠一直被认为是恢复身体、放松心灵的重要环节。然而，随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始遭受睡眠问题的困扰。在探讨如何获得优质睡眠的众多因素中，睡眠姿势常常被忽视，但它对于睡眠质量的影响

在漫长的夜晚，我们花费大约三分之一的时间在床上度过，而选择正确的睡眠姿势对于确保一夜好眠和维护身体健康至关重要。每个人都有自己偏爱的睡姿，但哪种是最健康的呢？让我们来探索一下侧卧、仰卧和俯卧这三种基本