朝阳常识

许多人在夜晚躺下后，发现自己的大脑并不像身体一样准备休息，思绪纷飞，担忧、计划、回忆等各种念头涌上心头，导致难以入睡。这种现象在心理学中被称为“过度思考”或“沉思”，它不仅影响睡眠质量，长期下去还会对