朝阳常识

在现代快节奏的生活中，压力和焦虑成为了许多人的常态，而这些问题往往导致负面情绪的积累以及心理健康问题的产生。认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）作为一种心

在人类复杂的心理世界中，我们常常会采用一系列的策略来保护自己免受情感上的伤害或应对难以处理的情境。这些策略被称为“心理防御机制”，它们是潜意识中的自我防卫方式，用于减轻焦虑和痛苦的感受。了解这些防御机