朝阳常识

在繁忙的现代生活中，良好的睡眠质量对于身心健康至关重要。然而，许多人常常面临失眠或浅眠的问题，影响了白天的精力和专注力。今天，我们将探讨一种简单而有效的方法——每晚睡前写下你的梦，来改善睡眠质量。这种