朝阳常识

在现代快节奏的生活中，许多人面临着睡眠质量不佳的困扰，尤其是难以进入深度睡眠状态。深度睡眠是身体恢复和修复的重要阶段，对于身心健康至关重要。然而，不良的饮食习惯可能是导致浅眠的原因之一。本文将探讨如何