朝阳常识

在现代快节奏的生活中，人们面临着巨大的压力和紧张情绪，这些都可能导致焦虑状态的出现。焦虑不仅会影响我们的心理健康，还可能干扰到正常的睡眠质量。幸运的是，有一个简单而有效的工具可以帮助我们应对这些问题—