朝阳常识

在中国的传统文化中，睡眠被认为是一种重要的养生方式，它不仅有助于恢复精力和体力，还有助于促进身心健康。传统中医理论认为，人体内的阴阳二气在一天之中会随着时间的变化而变化，而在夜晚时，阴气达到极盛状态，