朝阳常识

在现代社会中，健康饮食和保持适当的体重是许多人关注的话题。然而，如何确定自己每天应该摄入多少热量却常常让人感到困惑。事实上，每个人的能量需求都是独一无二的，受到年龄、性别、体重、身高、活动水平等因素的