朝阳常识

在现代社会中，越来越多的人开始关注自己的健康和饮食习惯。其中，血糖管理成为了一个热门话题，而低GI（Glycemic Index，即血糖生成指数）食物的选择成为了许多人追求的目标。那么，究竟什么是GI

在人类饮食中，碳水化合物（Carbohydrates）是不可或缺的一部分，它们为身体提供了主要的能量来源。然而，人们对碳水的了解往往只停留在表面的“糖分”概念上，实际上碳水化合物的种类繁多，每种对人体