在人类漫长的发展历程中，睡眠一直扮演着至关重要的角色。它不仅是身体恢复和充电的过程，也是大脑整理记忆和学习经验的关键时期。然而，对于许多人来说，拥有一个深度且宁静的夜晚似乎变得越来越难以企及。疾病，这
在人类漫长的历史中，睡眠一直被视为生命的重要支柱之一。它不仅是我们恢复体力和精神所必需的过程，也是我们健康和福祉的关键组成部分。然而，随着现代社会的发展，我们越来越意识到，不仅仅是睡眠本身的质量和时间
