朝阳常识

在现代快节奏的生活中，良好的睡眠质量对于身心健康至关重要。然而，许多人面临着失眠或睡眠质量不佳的困扰。幸运的是，有一种被忽视的营养素——镁元素，它可能是改善睡眠状况的关键之一。本文将深入探讨镁对睡眠的

镁是一种在人体中扮演着重要角色的矿物质元素，它在维持神经肌肉功能稳定、骨骼健康和能量代谢等方面起着关键作用。本文将深入探讨镁元素的生理功效以及缺乏时的可能症状。生理功效：神经肌肉功能的调节：镁是参与肌