朝阳常识

在快节奏的现代生活中，人们常常面临巨大的工作压力和生活负担，导致睡眠质量下降，影响身心健康。为了解决这个问题，许多人开始尝试自然疗法来缓解紧张情绪和促进睡眠。以下是一些简单而有效的睡前放松身心的技巧，