朝阳常识

在现代快节奏的生活中，越来越多的人开始重视身体健康和身材管理，而健身运动成为了许多人的选择。然而，仅仅通过锻炼来增强肌肉力量和心肺功能是不够的，正确的拉伸同样重要。拉伸不仅有助于缓解运动后的疲劳和僵硬