朝阳常识

在现代健康饮食中，膳食纤维的重要性不言而喻。它不仅是肠道蠕动的动力，有助于预防便秘和结肠癌的发生；还能吸附肠道中的有害物质，促进其排出体外；更能在一定程度上调节血糖水平，改善血脂状况。然而，如何正确地